Описание: Геннадий Хрипач — кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, более 10 лет посвятивший изучению силовых видов спорта. Он предлагает систему тренировок, следуя которой начинающий атлет за два года сможет значительно увеличить свою мышечную массу и силу. Здесь вы найдете видеокурс с подробным описанием техники выполнения упражнений. Год выпуска: 2007 Страна: Россия! Жанр: Бодибилдинг Продолжительность: 31 мин Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec), 720 x 576 (5:4) Аудио: mp3. 44100 Гц, Dual Channel, 128 Кбит/сек Для более быстрого и удобного бесплатного скачивания рекомендую вам установить программу skymonk с поддержкой докачки. Скачать / Download Скачать с depositfiles.com Скачать с depositfiles.com Одним файлом Скачать с letitbit ... Читать дальше »
Описание: Семинар 29 апреля "Ударная работа в уличном бою" - Воюшин К.В. (знакомые и незнакомы ударные действия руками, ногами, предплечьями, локтями и головой): - классика бокса - то, что работает на улице - атака, контратака – одиночные и серийные удары - траекторная база - пять правил нокаутирующего удара - СПАСовские руки – пальцы, ладони, кулак, предплечья - передвижения – вход-выход - защита и атака - тренинг и отработка - скоростные и силовые удары - тактика уличного применения – «вертикаль» и «обход» ПОДРОБНЕЕ: - Пальцевые удары - шокеры - Работа ладонями - Схемы входа-атаки и захода за спину - Тотальное подавление противника - Встречные удары и травмирующая работа по конечностям - Накаутирующий (векторный удар) - Ломающие удары ногами и шагающие удары - Комбинации рук и ног в драке - Ударная работа на средней и ближней дистанции - локти, колени, предплечья - Удары головой и встречные вставки плеча Год выпуска: 2006 Вид спорта: рукопашный бой Участники: К. Воюшин Продолжительность: 2 часа 30 мин Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD ... Читать дальше »
Хоть раз в жизни каждый из нас сталкивался с хулиганами. На улице, в подъезде, в машине... И порой мы теряемся от неожиданности и неумения постоять за себя и ближних, и нас пугает грозный вид негодяев! А может быть стоит к ним присмотреться? Может быть, они и не такие уж грозные? Если, конечно, знать что делать! Этот фильм поможет Вам стать увереннее в жизни и научиться защищать себя в различных жизненных ситуациях. Фильм состоит из 5 видеоуроков. 1 Основной курс 33.32 мин, 150.09 Мб 2 Упражнения на укрепление плечевого пояса 5.22 мин, 22,65 Мб 3 Основные блоки 4.38 мин, 17.75 Мб 4 Специальные приёмы для женщин 2.23 мин, 9.83 Мб 5 Приёмы освобождения от захвата 5.28 мин, 18.88 Мб Формат: AVI, 4:3 Качество: DVDRip Формат: DVD Video Видео кодек:MPEG2 Video Аудио кодек:Dolby AC3 Видео:720x576 (4:3) 25.00fps 9800Kbps [Video] Аудио:48000Hz stereo 192Kbps [Audio] Название: Самооборона для начинающих, приёмы и ситуации Производитель: Эврика Фильм Год: 2005 Страна: Россия Режиссер: Д. Попов - Толмачев Продолжительность: 53 мин Размер : 218.43 Mб ... Читать дальше »
О фильме Клан Сопрано: Главный герой сериала – Крестный отец, живущий в наши дни. Он вполне соответствует посту, который занимает – он умен, решителен и бескомпромиссен. Тони Сопрано прекрасно руководит всей подвластной ему территорией, но вот в своей собственной семье у него куча проблем. Непослушные дети, брак трещит по швам и грозит вот-вот развалиться, да еще и теща делает все, чтобы довести его. Впору идти к психиатру, вот только нельзя, ведь Тони давал обет молчания, нарушить который он не может… Название: Клан Сопрано Оригинальное название: The Sopranos (Сезон 1-6) Год выхода: 1999 – 2007 Страна: США Продолжительность: ~ 00:50:00 Рейтинг IMDB: 9.5/10 Жанр: Криминал, Драма Режиссер: Тимоти Ван Паттен, Джон Паттерсон, Аллен Култер Актеры: Джеймс Гандольфини, Эди Фалько, Джэми-Линн Сиглер, Майкл Империоли, Лоррейн Бракко, Тони Сирико, Роберт Айлер, Стив Ван Зандт, Доминик Кьянезе, Аида Туртурро Формат: AVI (Xvid) Качество: HDTVRip Видео: 704?384 (1.80:1), 23.976 fps, ~768 kbps avg, 0.17 bit/pixel Aудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 1 ch, ~96.00 kbps avg Перевод: Гоблин (1-5 сезон) / Профессиональный двухголосый НТВ – (6 сез ... Читать дальше »
В этом видеокурсе Вы сможете ознакомиться с новыми возможностями наиболее популярных программ пакета Microsoft Office 2010. Видеокурс расскажет о нововведениях программ Word, Excel, PowerPoint, OneNote, Outlook, таких как улучшенные темы, рисунки SmartArt, фигуры, эффекты, визуализация, анализ, спарклайны, средства перевода и многих других! Видеокурс Новые возможности Microsoft Office 2010 Содержание видеокурса "Новые возможности Microsoft Office 2010": Глава 1. OneNote 2010 • Возможности вкладки «Файл» • Средства упорядоченной организации записной книжки • Улучшенный поиск • Улучшенные средства форматирования текста • Улучшенная лента • Улучшенные средства перевода • Средства редактирования формул • Создание вики-ссылок • Быстрая вставка вырезки экрана • Запись аудио и видеоданных • Доступ к записным книжкам через веб-приложение OneNote Глава 2. Excel 2010 • Возможности меню «Файл» • Инструменты визуализации и анализа • Возможности фильтрации • Улучшенная лента • Усовершенствованные функции • Работа с диаграммами • Темы Office в Excel 2010 • Средства редактирования изображений • Спарклайны • Доступ к документам через веб-приложение Microsof ... Читать дальше »
|
RSS
